Introduction of Silica

Pengenalan kepada Silika

偏硅酸的简介

What is

Apa itu

什么是

SILICA ?

SILIKA ?

偏硅酸 ?

Silica is a natural occurring mineral that has many health
benefits. In fact, silica is the third most abundant element
in the body, after iron and zinc(1).

Silika ialah mineral semula jadi yang mempunyai
banyak manfaat kesihatan. Malah, silika adalah unsur
ketiga paling banyak dalam badan, selepas besi dan zink(1).

偏硅酸是一种具有许多健康益处的天然矿物质。
事实上，偏硅酸是人体内含量排名第三的元素，仅次于铁和锌(1)。

With Sufficient SILICA... Dengan SILIKA yang Mencukupi... 充足的偏硅酸有助于...
1	Silica stimulates collagen production Silika merangsang penghasilan kolagen 偏硅酸能促进胶原蛋白的生成
2	Silica stabilises collagen by crosslinking collagen fibres Silika menstabilkan kolagen dengan merangkai silang gentian kolagen 偏硅酸能通过巩固交联胶原纤维，增强胶原蛋白的稳定性
Smooth Glowing Skin Kulit Licin dan Berseri Smooth Glowing Skin

Lack of SILICA... Kekurangan SILIKA... 偏硅酸的不足将...
1	Insufficient collagen production. Penghasilan kolagen yang tidak mencukupi. 胶原蛋白生成不足
2	Bad crosslinking leads to degradation of collagen. Rangkaian silang yang buruk menyebabkan degradasi kolagen. 不良交联将导致胶原蛋白降解.
Dull Uneven SkinKulit Tidak SekataDull Uneven Skin

How

Bagaimana

的作用原理

Silica stimulates fibroblasts which release collagen type 1 that minimises fine lines in youthful skin(2).

Silika merangsang fibroblas yang membebaskan kolagen jenis 1 yang meminimumkan garis halus pada kulit muda(2).

偏硅酸通过刺激成纤维细胞分泌Ⅰ型胶原蛋白，从而减少年轻肌肤的细纹(2)。

Silica acts as a bridge to connect the collagen fibres to further stabilize its structure, giving our skin better strength and flexibility, therefore improving the skin elasticity(3).

Silika bertindak sebagai penghubung yang menyambung gentian kolagen untuk menstabilkan lagi strukturnya, memberikan kekuatan dan fleksibiliti kulit yang lebih baik, seterusnya meningkatkan keanjalan kulit(3).

偏硅酸作为胶原纤维之间的连接桥梁，进一步稳定胶原结构，从而增强皮肤的强度和柔韧性，有效提升肌肤的弹性(3)。

How much

do we need

Berapa banyak

yang kita perlukan

我们需要

多少偏硅酸

While the recommended daily intake for silica has not yet been established, the European Food Safety Authority (EFSA) suggests no more than 700 milligrams a day – far above the 20 to 50 milligrams that the average person consumes in a day(4).

Walaupun pengambilan harian yang disyorkan untuk silika masih belum ditetapkan, European Food Safety Authority (EFSA) mencadangkan tidak lebih daripada 700 miligram sehari - jauh melebihi 20 hingga 50 miligram yang diambil oleh orang biasa dalam sehari(4)..

尽管目前偏硅酸的官方每日推荐摄取量尚未确立，欧洲食品安全局（EFSA）建议每日摄取量不应超过700毫克 —— 这远高于普通人每日平均20至50毫克之间的摄取量(4) 。

Where to get

SILICA

Di manakah

SILIKA boleh didapati

偏硅酸

的来源

Generally, silicon is abundantly present in foods derived from plants such as: cereals, oats, barley, white wheat flour, and polished rice. In contrast, silicon levels are lower in animal foods including meat or dairy products. Furthermore, silicon is present in drinking waters, mineral waters, and in beer as well(5).

Secara amnya, silikon banyak terdapat dalam makanan berasaskan tumbuhan seperti: bijirin, oat, barli, tepung gandum putih, dan beras kilang. Sebaliknya, paras silikon adalah lebih rendah dalam makanan berasaskan haiwan termasuk daging atau produk tenusu. Tambahan pula, silikon terdapat dalam air minuman, air mineral, dan juga dalam bir(5).

偏硅酸主要来自植物类食品，如谷物、燕麦、大麦、白面粉和精米（白米）。相比之下，动物类食品如肉类和乳制品中的偏硅酸含量较低。此外，偏硅酸也存在于饮用水、矿泉水以及啤酒中（5)。

References:
1) Macdonald HM, Hardcastle AC, Jugdaohsingh R, Fraser WD, Reid DM, Powell JJ. Dietary silicon interacts with oestrogen to influence bone health: evidence from the Aberdeen Prospective Osteoporosis Screening Study. Bone. 2012 Mar;50(3):681-7.

2) Reffitt DM, Ogston N, Jugdaohsingh R, Cheung HF, Evans BA, Thompson RP, Powell JJ, Hampson GN. Orthosilicic acid stimulates collagen type 1 synthesis and osteoblastic differentiation in human osteoblast-like cells in vitro. Bone. 2003 Feb;32(2):127-35.

3) Barel A, Calomme M, Timchenko A, De Paepe K, Demeester N, Rogiers V, Clarys P, Vanden Berghe D. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin. Arch Dermatol Res. 2005 Oct;297(4):147-53.

4) EFSA (European Food Safety Authority). Opinion of the Scientific Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies on a request from the Commission related to the Tolerable Upper Intake Level of silicon. EFSA J. 2004, 60, 1–11.

5) Bowen, H. J. M., & Peggs, A. (1984). Determination of the silicon content of food. Journal of the Science of Food and Agriculture, 35(11), 1225-1229.